张军谈中国羽毛球队征战东京奥运会冲刺关键：正确焦虑 忘掉2019！

上周末，中国羽毛球队在成都举行奥运模拟赛，成效显著。比赛期间，中国羽毛球协会主席、中国羽毛球队双打主教练张军在采访时向媒体公布了国羽的奥运参赛阵容，并介绍了队伍在奥运备战冲刺期的计划和对东京奥运会的展望。

冲刺东京：正确对待焦虑

国羽从5月23日到达成都双流集训基地，至今已经进行了5周的系统性训练。据专家组成员高崚透露，部分奥运参赛队员出现了焦虑情绪，他们训练时很投入，但有时会觉得自己练不好，在内心跟自己较劲。
张军认为，大赛之前出现一些焦虑情绪是正常的，说明运动员对比赛的投入和重视，如果在离奥运会不足一个月的这个节点内心毫无波澜，那反而是问题。面对焦虑，张军鼓励教练员和队员重视调节心理的时间，把奥运会的目标拆分到每一天的训练中，化整为零到训练中的每一个球上，一边调节焦虑，一边忘掉焦虑。张军认为，最后一个月备战冲刺期的重点不是技术和能力，而是调整队员的心理和生理状态，在防伤防病的基础上把身体、心理和技战术状态调整到最佳。

奋战东京：放下2019年的包袱

本届奥运会不仅举办时间特殊，举办环境特殊，对于国羽来说也是最特殊的一届，因为国羽要在缺席国际赛场18个月的前提下“空降”奥运会，其中的不确定性极大。
2019年，中国羽毛球队在全英公开赛和广州总决赛上都勇夺三金，在2020年开年的三站大师赛上亦表现不错，这很容易给队员们造成“重返国际赛场要延续当时的状态”的心理错局。张军认为，这种心态不利于队员们在奥运会上的发挥，不管队员们在2019年有怎样的表现，以当时的感觉去打奥运会上会很吃亏，因为很多主要对手我们都已经18个月没有较量过了。
张军认为，既然“空降”已成事实，队员就该当自己是从来没有参加过国际比赛的新人，站上场就只管充分展示自己的水平，打出精气神，忘掉和对手以前的输赢。 

展望东京：混双希望最大，女双起关键作用

展望20多天后的东京赛场，张军坦言国羽的混双、女单、女双都很有冲金实力，而男单和男双的冲金难度要比前面三个单项大一些。相比之下，混双是五个单项中夺金希望最高的，而女双则处于关键的位置。

回看历史，女双一直是国羽的传统强项，而如今东道主日本队的女双已然崛起，成为王牌项目。为此，东京组委会把女双决赛安排在了羽毛球比赛的最后一天，当天只有女双和男单的决赛，显示出日本对这两个项目寄予厚望。张军表示，如果国羽女双能突破日本女双取得佳绩的话，会对中国羽毛球队乃至整个中国奥运代表团有很大的鼓舞作用。

张军特别提到，在比赛之余，本届奥运会的重中之重还有防疫。国羽将于七月中旬返回北京调整，随后从北京出发前往东京，完成核酸检测后入住奥运村。这是疫情以来中国羽毛球队第一次出国比赛，全队要有自我判断能力，严格遵守防疫要求，提高自我管理和防护意识，最大程度地减少接触，减少感染风险。