2022赛季中乙联赛将于7月2日开赛，第一阶段比赛18支球队被分在大连、盐城、黔南三个赛区。
2022赛季中乙联赛分为两个阶段：
第一阶段：根据上赛季成绩排名及蛇形排列，将18支球队分为三个组，每组6支球队进行组内双循环赛，共进行10轮90场。
第二阶段：根据第一阶段最终排名，每组前两名共6支球队进入冲甲组，进行组内单循环赛5轮15场比赛；其余12支球队按照排名规则分为两个保级组，进行组内单循环赛5轮15场比赛。
升降级制度：
冲甲组第1名、第2名、第3名直接升入中甲
两个保级组的第6名直接降级
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